ਸੂਪ
ਕ੍ਰੀਮ ਦੂ ਬੈਰੀ
ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਸੂਪ, ਕੁਝ ਸੁਨਹਿਰੀ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੁਰਕੁਰਾਪਣ ਲਈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
313 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 6.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 18.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 21.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 14.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਲੀਕ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ (ਕੁਝ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪਾਓ, ਸ਼ੋਰਬਾ ਪਾਓ; 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਰੀਕ ਪੀਸੋ; ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਪਾਓ।
- ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਸੂਪ ਉੱਤੇ ਸਜਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲੀਕ-ਆਲੂ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਨਾਰੀਅਲ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਸੂਪ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਮਸਰ ਦੀ ਦਾਲ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਬਰੋਕਲੀ ਸੂਪ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੁਰਕੀ ਸਟਾਈਲ ਲਾਲ ਦਾਲ ਸੂਪ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕਰੀ ਵਾਲਾ ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਦਾ ਮਖਮਲੀ ਸੂਪ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
ਤੁਰਕੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।