ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਬੀਫ ਏਮਪਾਨਾਦਾਸ
ਬੀਫ, ਪਿਆਜ਼, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੇ ਪੇਸਟਰੀ ਪਰਾਠੇ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
507 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 21.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 38.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 28.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 14.8 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਭੁੰਨੋ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ; ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਤੇ ਜ਼ੈਤੂਨ ਮਿਲਾਓ।
- 12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਗੋਲ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ।
- ਮਸਾਲਾ ਭਰੋ, ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਵੱਟ ਦੇ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਆਂਡੇ ਦੀ ਲਿਸ਼ਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 200 °C 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।