ਮੀਟ
ਭਰੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਕਵਾਨ, ਰਸ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ। 🍅
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
532 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 23 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 53.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 23.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 8.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 6.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਢੱਕਣ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਖੋਖਲਾ ਕਰੋ; ਗੁੱਦਾ ਸੰਭਾਲ ਲਓ।
- ਸੌਸੇਜ ਮੀਟ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ ਮਿਲਾਓ।
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਨ ਭਰੋ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਵਾਪਸ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਡਿਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੱਚੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਗੁੱਦਾ ਪਾਓ, ਟਮਾਟਰ ਰੱਖੋ: 180 °C 'ਤੇ 45 ਮਿੰਟ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਭਰਵੀਂ ਤੋਰੀ (ਜ਼ੁਕੀਨੀ)1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਤੋਰੀ-ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਕੀਸ਼50 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਜਮੈਕਨ ਜਰਕ ਚਿਕਨ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪੀਰੀ-ਪੀਰੀ ਚਿਕਨ1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਬੇਕਨ ਵਾਲਾ ਤੋਰੀ ਗ੍ਰੈਟਿਨ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਜ਼ੁਕੀਨੀ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਉਲਚੀਨੀ ਫਲੈਨ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਮਾਇਕਨ
ਪੁਰਤਗਾਲੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।