ਮੀਟ
ਬਰੈੱਡ-ਕਰੰਬ ਵਾਲੇ ਐਸਕਾਲੋਪ
ਬਾਹਰੋਂ ਕੁਰਕੁਰੇ, ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ। 😋
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
437 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 42 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 21.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 19.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਐਸਕਾਲੋਪ ਨੂੰ ਚਪਟਾ ਕਰ ਲਓ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੇ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਫੈਂਟੇ ਆਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰਾ ਕਰੋ।
- ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਫਾੜੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਾਪਾਨੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।