ਮੱਛੀ
ਘਰੇਲੂ ਬ੍ਰੈੱਡਡ ਫਿਸ਼
ਕੁਰਕੁਰੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। 🐟
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
388 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 34 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 21.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 17.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਟੇ, ਫੈਂਟੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ।
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਆਲੂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਾਪਾਨੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।