ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਟਮਾਟਰ-ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਬੇਕਡ ਨਿਓਕੀ
ਸੋਰੈਂਟੋ ਸਟਾਈਲ ਨਿਓਕੀ: ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
596 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 25.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 81.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 13.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 17.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 10.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 7.7 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੱਚੀ ਨਿਓਕੀ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਉੱਪਰ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਾਨ ਪਾਓ।
- 200 °C 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਤੁਲਸੀ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਪਾਮੀਏ25 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ.ਹੈਮ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਗ੍ਰਾਤੈਂ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਘਰੇਲੂ ਆਲੂ ਪਿਊਰੀ (ਮੈਸ਼)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਨਾਨ35 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਆਲੂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ (ਰੌਸ਼ਤੀ)35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੈਫ਼ਲ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਸਵਿੱਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।