ਮੀਟ
ਕਾਰਾਆਗੇ
ਸੋਇਆ-ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਚਿਕਨ, ਸਟਾਰਚ ਲਾ ਕੇ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ: ਕੁਰਕੁਰਾ ਅਤੇ ਰਸੀਲਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
402 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 20.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 18.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 26.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਸਟਾਰਚ ਲਗਾਓ।
- 160 °C 'ਤੇ 4 ਮਿੰਟ ਤਲੋ, 3 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 190 °C 'ਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਦੁਬਾਰਾ ਤਲੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਅਮਰੀਕੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਏਸ਼ੀਆਈ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।