ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਲਹਮਾਜੁਨ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੀਮੇ ਵਾਲੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਰੋਟੀ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਖਾਓ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
373 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 21.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 34.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 15.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੀਮੇ, ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਟੇ ਦੇ 4 ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਗੋਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਪਤਲੀ ਤਹਿ ਫੈਲਾਓ।
- 250 °C 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਪਾਰਸਲੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਹੈਮ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਗ੍ਰਾਤੈਂ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਕੌਰਨ-ਫਲੇਕਸ ਵਾਲਾ ਕੁਰਕੁਰਾ ਚਿਕਨ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੀਜ਼ਾ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪਿੱਜ਼ਾ ਰੇਨ (ਹੈਮ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਿੱਜ਼ਾ)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਪੀਜ਼ਾ27 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾ ਵਾਈਟ ਪੀਜ਼ਾ27 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਜ਼ੁਕੀਨੀ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਜ਼ਾਨੀਆ1 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।