ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾ ਵਾਈਟ ਪੀਜ਼ਾ
ਕਰੀਮ, ਪਾਲਕ, ਓਵਨ ਤੋਂ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਇਆ ਸਮੋਕਡ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਸੋਵਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
380 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 17.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 30.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 20.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 10.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਟੇ ਉੱਤੇ ਕਰੀਮ ਫੈਲਾਓ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਪਾਓ।
- 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਓਵਨ ਤੋਂ ਕੱਢਦਿਆਂ ਹੀ ਸੈਲਮਨ, ਸੋਵਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਸੈਲਮਨ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪਿੱਜ਼ਾ ਰੇਨ (ਹੈਮ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਿੱਜ਼ਾ)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਕੌਡ ਮੱਛੀ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਾਲੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਮੈਕਰਲ ਮੱਛੀ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਪੀਜ਼ਾ27 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪਾਸਤਾ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਟੈਕੋਜ਼25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਘਰੇਲੂ ਬਰਗਰ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।