ਮੀਟ
ਕੌਰਨ-ਫਲੇਕਸ ਵਾਲਾ ਕੁਰਕੁਰਾ ਚਿਕਨ
ਘਰੇ ਬਣੇ ਬੇਹੱਦ ਕੁਰਕੁਰੇ ਨਗੈਟਸ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
340 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 42.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 29.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਲੰਮੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਕੌਰਨ-ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਪਪਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਕੁਚਲੋ।
- ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਦੇ, ਫਿਰ ਫੈਂਟੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੌਰਨ-ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- ਤੇਲ ਲੱਗੀ ਟ੍ਰੇ 'ਤੇ 200 °C 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।