ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ
ਲਾਰਬ ਚਿਕਨ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਕੀਮੇ ਦਾ ਲਾਓਸ ਸਲਾਦ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
196 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 32.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 9.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 2.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 0.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 6 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਆਂਚ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਫਿਸ਼ ਸਾਸ, ਲਾਈਮ, ਸ਼ੈਲੋਟ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਪਾਓ।
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਚਿਕਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਬ ਸਲਾਦ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੈਪ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਤਰਬੂਜ਼, ਫੇਟਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸਲਾਦ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਕਾਪਰੇਜ਼ੇ ਸਲਾਦ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਥਾਈ ਬੀਫ਼ ਸਲਾਦ26 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਐਂਡਾਈਵ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸਲਾਦ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਫੱਤੂਸ਼20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਸ਼ੈਲਟ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦਾ ਸਲਾਦ18 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
ਇਤਾਲਵੀ
ਥਾਈ
ਲੇਬਨਾਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।