ਮੀਟ
ਗਰਿੱਲ ਪਿਕਾਨਿਆ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਚੁਰਾਸਕਰੀਆ ਦਾ ਸ਼ਾਹੀ ਕੱਟ, ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਚਾਪ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
431 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 27.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 0 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 35.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 15.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ C ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਮੋੜ ਕੇ ਸੀਖ਼ਾਂ 'ਤੇ ਪਰੋਵੋ।
- ਮੋਟਾ ਲੂਣ ਮਲੋ।
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ ਅੰਗਿਆਰਿਆਂ ਵੱਲ ਰੱਖ ਕੇ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੂਲ ਮਾਰੀਨੀਅਰ (ਮਸਲਜ਼)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ ਸੀਖ ਕਬਾਬ35 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਚਿਕਨ ਟਿੱਕਾ ਸੀਖ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਸੂਵਲਾਕੀ ਅਤੇ ਪੀਟਾ32 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚਿਕਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਬ ਸਲਾਦ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੇ ਲੈਂਬ ਦੇ ਸੀਖ ਕਬਾਬ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਰੋਕੇਟ-ਪਾਰਮੇਸਾਨ ਵਾਲਾ ਬੀਫ਼ ਟਾਲਿਆਤਾ18 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚਿਮਿਚੁਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲ ਚਿਕਨ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਅਰਜਨਟੀਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।