ਮੀਟ
ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਵੀਲ ਪਿੱਕਾਟਾ
ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵੀਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕੈਪਰਜ਼ ਦੀ ਸੌਸ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
231 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 25.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 4.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 11.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 6.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਟੁਕੜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਮੈਦਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਪੈਨ ਦੀ ਤਹਿ ਖੁਰਚੋ, ਕੈਪਰਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਜਿੰਨਾ ਮੱਖਣ ਪਾਓ।
- ਸੌਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਅਮਰੀਕੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਏਸ਼ੀਆਈ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
ਭਾਰਤੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।