ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਮਾਸ ਵਾਲਾ ਪੀਦੇ
ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਕੀਮਾ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
547 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 31.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 71.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 13.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮੈਦਾ, ਖਮੀਰ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਗੁੰਨ੍ਹੋ; 1 ਘੰਟਾ ਫੁੱਲਣ ਦਿਓ।
- ਮਾਸ, ਕੱਟੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਓ।
- ਅੰਡਾਕਾਰ ਵੇਲੋ, ਭਰਾਈ ਰੱਖੋ, ਕਿਨਾਰੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੰਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।
- ਉੱਤੇ ਆਂਡਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 230 °C 'ਤੇ 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੋਰੇਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।