ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਪਿਏਰੋਗੀ (ਆਲੂ-ਪਨੀਰ)
ਆਲੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਭਰਾਈ ਵਾਲੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਰਵੀਓਲੀ, ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
548 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 16.2 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 72.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 19.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਟਾ, ਆਂਡਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਗੁੰਨ੍ਹ ਲਓ; 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮਸਲ ਲਓ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਵੇਲੋ, ਗੋਲ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ, ਭਰਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਧ-ਚੰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲ ਲਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਆਲੂ ਦਾ ਆਮਲੇਟ (ਸਪੈਨਿਸ਼ ਟੌਰਟੀਆ)40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰਾਟਾਟੂਈ1 ਘੰਟੇ 05 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਆਮਲੇਟ10 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸ਼ਕਸ਼ੂਕਾ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਵਨ ਪੌਟ ਪਾਸਤਾ ਟਮਾਟਰ-ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਸਪੇਨੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਅਮਰੀਕੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।