ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਪੋਮ ਆਨਾ
ਆਲੂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਫੁੱਲ-ਨੁਮਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ: ਬਾਹਰੋਂ ਕੁਰਕੁਰਾ, ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਕੇਕ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
260 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 3.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 27.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 14.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 200 °C 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਆਲੂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ (2 ਮਿ.ਮੀ.) ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾ ਲਓ।
- ਮੱਖਣ ਲੱਗੇ ਓਵਨ-ਯੋਗ ਤਵੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸਜਾਓ, ਹਰ ਪਰਤ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲੂਣ ਪਾਓ।
- ਹੇਠਲਾ ਪਾਸਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਦਬਾ ਕੇ 40 ਮਿੰਟ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਲਟੋ: ਉੱਪਰਲਾ ਪਾਸਾ ਕੇਕ ਵਾਂਗ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਭੁੰਨੇ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਟਾਟਾਸ ਬ੍ਰਾਵਾਸ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਾਲ ਮਸਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਦਾ ਤਿਆਂ1 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਪੇਨੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।