ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਰੌਕਸ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੇਕ, ਬਾਹਰੋਂ ਸੁਨਹਿਰੇ ਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
252 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 21 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 20.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 16.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 14.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਟ੍ਰੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਬਣਾਓ।
- 180 °C 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨੋਕਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮਾਦਲੇਨ25 ਮਿੰਟ · 24 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਜਵੀ ਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਕੀਜ਼27 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਕੋਨਜ਼30 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਜੈਮ ਵਾਲਾ ਰੋਲ ਕੇਕ30 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਾਂਗ ਦ ਸ਼ਾ (ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਜੀਭ ਬਿਸਕੁਟ)23 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕ੍ਰੇਪ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪੈਨਕੇਕ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਲੋਰੇਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।