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Dania na co dzień
Balila (blé cuit aux pois chiches)
La balila est un plat libanais de pois chiches tendres mijotés avec du blé, relevés d'ail, de cumin et de citron. On la mange chaude en hiver ou à l'occasion de la fête de sainte Barbe, souvent parfumée à la cannelle.
Składniki
Składniki
Pour servir
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Przygotowanie
- La veille, fais tremper les pois chiches dans un grand volume d'eau froide, puis égoutte-les.
- Rince le blé concassé et laisse-le tremper 10 minutes dans de l'eau tiède, puis égoutte-le en pressant.
- Fais cuire les pois chiches dans 2 litres d'eau pendant environ 1 h 30, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, en écumant au début.
- Ajoute le blé dans la casserole avec un peu de sel et poursuis la cuisson 20 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les grains soient gonflés et moelleux.
- Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Écrase l'ail avec une pincée de sel, puis ajoute-le à l'oignon avec le cumin et une pincée de cannelle, et fais revenir 1 minute.
- Verse cette préparation dans la casserole, ajoute le jus de citron et le persil haché, puis rectifie l'assaisonnement.
- Laisse reposer 5 minutes hors du feu, puis serre dans des bols avec un filet d'huile d'olive et un peu de cannelle.
Warianty i porady
Version rapide. Utilise des pois chiches en conserve bien égouttés et réduis la cuisson du blé à 15 minutes.
Version au poulet. Ajoute des morceaux de poulet poêlés avec l'oignon pour un plat plus complet.
Oryginalny przepis Ecomely.
