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Desery
Bwidej kōkōnut (bouillie de banane à la noix de coco)
Bouillie douce et crémeuse de bananes mûres cuites dans le lait de coco. Un dessert ou petit-déjeuner réconfortant, à servir tiède ou chaud.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Wartości odżywcze
326 kcal na porcję
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 33,6 g
- w tym cukry
- 27,3 g
- Tłuszcz
- 18,6 g
- Błonnik
- 3,9 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Épluche les bananes et écrase-les à la fourchette en purée grossière.
- Dans une casserole, chauffe le lait de coco et l'eau à feu doux.
- Ajoute la purée de banane, le sucre, le sel et la vanille.
- Remue à feu doux 10 à 12 minutes, jusqu'à obtenir une texture de bouillie onctueuse.
- Parfume de cannelle si tu le souhaites, puis sers tiède, éventuellement avec de la noix de coco grillée.
Warianty i porady
Version plus légère. Remplace la moitié du lait de coco par de l'eau pour une bouillie moins riche.
Oryginalny przepis Ecomely.
