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Ryby
Cari de poisson rouge (kari pwason rouj)
Cari de poisson à la sauce rouge et acidulée, relevée au tamarin et au piment. Plat familial rapide, il se mange avec du riz blanc bien chaud.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Wartości odżywcze
234 kcal na porcję
- Białko
- 28,8 g
- Węglowodany
- 9,6 g
- w tym cukry
- 7,3 g
- Tłuszcz
- 8,3 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 1,1 g
- Błonnik
- 2,5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Coupe le poisson en morceaux, puis assaisonne-le de sel et d'une pincée de curcuma.
- Émince les oignons et écrase l'ail avec le gingembre râpé et les piments.
- Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à les rendre dorés.
- Ajoute la pâte d'ail et de gingembre, le reste du curcuma, le paprika et les tomates coupées en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
- Dilue la pâte de tamarin dans l'eau, verse le mélange dans la poêle et laisse frémir 10 minutes.
- Dépose le poisson dans la sauce, laisse cuire à feu doux 8 à 10 minutes sans le remuer, et sers avec le riz.
Warianty i porady
Plus acidulé. Ajoute une cuillère de jus de citron vert en fin de cuisson pour renforcer la note acide.
Oryginalny przepis Ecomely.