Ecomely

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Compote de bananes: ilustracja przepisu
Desery

Compote de bananes

Une compote onctueuse de bananes mûres relevée d'un trait de citron vert. Douce et facile à digérer, elle convient aux petits comme aux grands.

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Składniki

Składniki

Przyprawy

Wartości odżywcze

194 kcal na porcję

Białko
2,1 g
Węglowodany
42,4 g
w tym cukry
34,8 g
Tłuszcz
0,6 g
Błonnik
5,5 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Pèle les bananes et coupe-les en rondelles.
  2. Place-les dans une casserole avec l'eau, le sucre et le jus de citron vert.
  3. Fais cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que les bananes se défassent.
  4. Écrase le tout à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir une compote lisse.
  5. Ajoute la cannelle, mélange et laisse tiédir.
  6. Sers tiède ou froid.

Warianty i porady

Compote fraîche. Laisse refroidir la compote au réfrigérateur et sers-la avec du yaourt nature.

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Oryginalny przepis Ecomely.