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Mięsa
Gizdodo (gésiers et plantain en sauce)
Le gizdodo est un plat populaire du Nigeria qui associe des gésiers de volaille tendres à des bananes plantain frites, dans une sauce tomate et poivron très parfumée. C'est un plat de fête ou de repas de famille, servi chaud avec du riz.
Składniki
Składniki
Sauce
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Przygotowanie
- Nettoie les gésiers, coupe-les en morceaux, puis fais-les bouillir 20 minutes avec un demi-oignon et du sel.
- Coupe les bananes plantain en rondelles épaisses, puis fais-les frire dans 3 cuillères d'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Mixe les tomates, le poivron, les piments et un oignon en une purée lisse.
- Dans une casserole, fais revenir l'oignon restant émincé dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoute la purée de tomate, la pâte de tomate et le gingembre, puis fais réduire 10 minutes à feu moyen.
- Incorpore les gésiers égouttés, les carottes coupées en rondelles et l'assaisonnement, puis laisse mijoter 10 minutes.
- Ajoute les bananes plantain frites juste avant de servir et sers avec le riz blanc.
Warianty i porady
Version sans gésiers. Remplace les gésiers par des œufs durs ou du tofu ferme pour un plat végétarien.
Oryginalny przepis Ecomely.