Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Saladi na vianzio
Achards de mangue
Des morceaux de mangue verte marinés dans un vinaigre pimenté et ail, croquants et acidulés. Emblème de la cuisine réunionnaise, ils accompagnent les cari, les grillades et les rougails dans toute l'île.
Viungo
Viungo
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Thamani ya lishe
143 kcal kwa sehemu moja
- Protini
- 5.7 g
- Wanga
- 24.6 g
- ikiwemo sukari
- 21.8 g
- Mafuta
- 1.8 g
- Nyuzinyuzi
- 2.7 g
Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.
Maandalizi
- Épluche les mangues vertes et coupe-les en fines lanières, en évitant le noyau.
- Dispose les lanières dans un saladier, saupoudre de sel gros et mélange, puis laisse dégorger 30 minutes.
- Rince rapidement les mangues et égoutte-les soigneusement.
- Écrase l'ail et coupe les piments en rondelles.
- Dans une casserole, chauffe le vinaigre avec le sucre, l'ail, les piments, les grains de poivre et la feuille de laurier, sans faire bouillir.
- Répartis les lanières de mangue dans des bocaux propres et stérilisés, puis ajoute les piments.
- Verse le vinaigre chaud jusqu'à recouvrir entièrement les mangues, puis ferme les bocaux.
- Laisse reposer au moins 2 jours avant de consommer et conserve ensuite au frais.
Mbadala na vidokezo
Version douce. Réduis la quantité de piments et ajoute une rondelle de carotte pour adoucir le goût.
Pishi asili la Ecomely.