Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Milo ya kila siku
Achu de macabo (achu de macabo)
L'achu est une purée jaune, souple et élastique, faite de macabo pilé et servi avec une sauce parfumée. C'est un plat de fête et de repas dominical dans l'Ouest et le Nord-Ouest du Cameroun.
Viungo
Viungo
Purée
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Maandalizi
- Lave les macabos, pèle-les et coupe-les en gros morceaux.
- Fais-les cuire à l'eau salée 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils s'écrasent facilement à la fourchette.
- Égoutte-les et pile-les vigoureusement dans un mortier ou un grand bol, jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
- Dans une casserole, fais chauffer l'huile de palme, puis fais revenir l'oignon émincé et les piments.
- Verse le bouillon, ajoute le poivre concassé et laisse frémir 10 minutes pour parfumer.
- Façonne la purée en boules et dépose-les dans les assiettes creuses.
- Nappe chaque boule de la sauce chaude à l'huile de palme et sers aussitôt.
Mbadala na vidokezo
Version végétarienne. Remplace le bouillon de viande par un bouillon de légumes bien relevé.
Avec ce qu'on trouve ici. Si le macabo est introuvable, utilise du taro ou de la pomme de terre en mélange.
Pishi asili la Ecomely.