Ecomely

Lugha

Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.

Bamya (gombo à la viande): mchoro wa pishi
Nyama

Bamya (gombo à la viande)

Plat de gombo mijoté avec du bœuf, de la tomate et de l'oignon, dont la sauce devient onctueuse et parfumée. C'est un plat de fête et de dimanche, servi avec du riz ou de la kisra.

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Viungo

Viungo

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Maandalizi

  1. Fais dorer les morceaux de bœuf dans l'huile à feu vif, par petites portions, puis réserve-les.
  2. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons et l'ail émincés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Ajoute les tomates râpées et le concentré, puis laisse réduire 5 minutes.
  4. Remets la viande, couvre de bouillon et laisse mijoter 40 minutes à petit feu.
  5. Ajoute le gombo coupé en rondelles, assaisonne et prolonge la cuisson de 15 à 20 minutes.
  6. Sers bien chaud, lorsque la viande est tendre et la sauce bien liée.

Mbadala na vidokezo

Version à l'agneau. Remplace le bœuf par de l'agneau, plus parfumé, et prolonge la cuisson de 15 minutes si la viande est plus ferme.

Pishi asili la Ecomely.