Ecomely

Lugha

Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.

Beetroot mallung: mchoro wa pishi
Saladi na vianzio

Beetroot mallung

Betterave râpée sautée à la noix de coco, au piment et aux curry leaves. Son goût terreux est adouci par la coco, et le plat accompagne volontiers le riz et les currys de lentilles.

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Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Maandalizi

  1. Épluche les betteraves et râpe-les finement ou coupe-les en très fines lamelles.
  2. Dans une poêle, fais chauffer un filet d'huile et fais éclater les graines de moutarde pendant une minute.
  3. Ajoute l'oignon émincé, l'ail, les piments et les curry leaves, puis fais revenir 3 minutes.
  4. Incorpore les betteraves, le sel et le poivre, puis couvre et laisse cuire 8 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps.
  5. Ajoute la noix de coco râpée, mélange et poursuis la cuisson 3 minutes à découvert.
  6. Goûte, rectifie l'assaisonnement et sers chaud ou tiède.

Mbadala na vidokezo

Version au citron. Termine par un filet de jus de citron vert pour ravivre la couleur et la saveur.

Mawazo mengine

Kari ya uyoga wa majani na maziwa ya nazidak 30 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.