Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Bila nyama
Cari de vacoa
Le vacoa est un palmier des hauts de La Réunion dont on utilise le cœur tendre, au goût proche de l'artichaut. Mijoté au lait de coco et au curcuma, il donne un cari végétal doux et parfumé.
Viungo
Viungo
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Maandalizi
- Nettoie les cœurs de vacoa et coupe-les en morceaux, en retirant les fibres dures.
- Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons et l'ail 5 minutes.
- Ajoute les tomates concassées, le curcuma et la pâte de curry, puis remue 2 minutes.
- Incorpore les morceaux de vacoa et fais-les revenir 5 minutes.
- Verse le lait de coco et ajoute la feuille de combava.
- Couvre et laisse mijoter 30 minutes à feu doux jusqu'à ce que le vacoa soit tendre.
- Rectifie l'assaisonnement avec sel et poivre.
- Sers chaud avec du riz blanc.
Mbadala na vidokezo
Avec ce qu'on trouve ici. Les cœurs de vacoa sont rares en métropole ; remplace-les par des cœurs d'artichaut en conserve.
Pishi asili la Ecomely.