Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Nyama
Chuletas de cerdo
Côtelettes de porc marinées à l'achiote, à l'ail et à l'oignon, puis grillées ou poêlées jusqu'à une surface caramélisée et une chair tendre. Plat simple et très courant dans les repas familiaux, souvent servi avec du riz et des haricots.
Viungo
Viungo
Marinade
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Maandalizi
- Dans un bol, mélange l'ail, l'oignon, la pâte d'achiote, le jus des citrons verts, l'origan, le sel, le poivre et le cumin.
- Badigeonne les côtelettes avec cette marinade et laisse-les reposer au moins 2 heures au frais, idéalement une nuit.
- Sors la viande 20 minutes avant la cuisson pour qu'elle ne soit pas froide au centre.
- Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
- Fais cuire les côtelettes 5 à 6 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et que le centre ne soit plus rosé (65 °C à cœur).
- Laisse reposer 3 minutes avant de servir avec le riz, les haricots et le plantain.
Mbadala na vidokezo
Version grillée. Cuis-les sur un barbecue à feu moyen pendant 6 à 7 minutes par face, en badigeonnant de marinade pendant la cuisson.
Avec ce qu'on trouve ici. Si l'achiote est introuvable, utilise 1 c. à café de paprika doux et une pincée de curcuma pour obtenir la même couleur orangée.
Pishi asili la Ecomely.