Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Milo ya kila siku
Coca de pebrot
Une fine galette cuite au four, recouverte de poivrons doux confits et de tomate. Elle est très répandue en Andorre, idéale en amuse-bouche ou repas léger.
Viungo
Viungo
Pâte
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Thamani ya lishe
452 kcal kwa sehemu moja
- Protini
- 12.4 g
- Wanga
- 62.3 g
- ikiwemo sukari
- 10.3 g
- Mafuta
- 14.8 g
- Nyuzinyuzi
- 7.5 g
Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.
Maandalizi
- Mélange la farine, le sel, la levure et le sucre. Ajoute l'huile d'olive et l'eau tiède progressivement jusqu'à obtenir une pâte souple.
- Pétris 5 minutes, couvre et laisse reposer 20 minutes.
- Pendant ce temps, fais griller les poivrons au four ou sur une flamme jusqu'à ce que la peau noircisse, puis épluche-les et coupe-les en lanières.
- Fais revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute les tomates coupées en dés et l'ail haché. Laisse mijoter 10 minutes.
- Préchauffe le four à 220 °C. Étale la pâte très finement sur une plaque huilée.
- Étale la sauce tomate-oignon, puis dispose les lanières de poivrons et arrose d'un filet d'huile d'olive.
- Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et croustillants.
- Sers chaud, saupoudré de poivre et de thym si tu le souhaites.
Mbadala na vidokezo
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de levure chimique, la coca reste bonne sans levure, elle sera simplement plus croquante.
Pishi asili la Ecomely.