Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Milo ya kila siku
Gandar (riz et viande mijotés)
Ragoût kazakh de riz et de viande, parfumé par les oignons et les carottes, dont la texture est moelleuse et réconfortante. C'est un plat familial de tous les jours, souvent préparé dans une grande marmite pour plusieurs personnes.
Viungo
Viungo
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Thamani ya lishe
533 kcal kwa sehemu moja
- Protini
- 35.3 g
- Wanga
- 69.6 g
- ikiwemo sukari
- 8.2 g
- Mafuta
- 11.4 g
- ikiwemo mafuta yaliyoshiba
- 2.1 g
- Nyuzinyuzi
- 4.3 g
Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.
Maandalizi
- Fais chauffer l'huile dans une cocotte et fais dorer la viande en cubes sur feu vif pendant 5 minutes.
- Ajoute les oignons émincés et laisse-les colorer, puis incorpore les carottes en bâtonnets.
- Verse l'eau chaude, assaisonne et laisse mijoter à couvert pendant 40 minutes.
- Rince le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis ajoute-le dans la cocotte.
- Ajoute les tomates mixées si tu en utilises, couvre et laisse cuire à feu doux environ 25 minutes en remuant de temps en temps.
- Vérifie que le riz est tendre et que le liquide est absorbé, puis laisse reposer 5 minutes avant de servir.
Mbadala na vidokezo
Au poulet. Remplace la viande par des cuisses de poulet désossées pour une cuisson plus rapide.
Version végétarienne. Supprime la viande et remplace-la par des pois chiches cuits, en ajoutant un peu plus de bouillon.
Pishi asili la Ecomely.