Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Bila nyama
Gombo aux haricots (mmatlhware wa dinawa)
Un ragoût végétal où le gombo se fond dans la sauce pour la rendre onctueuse, accompagné de haricots rouges. Simple et nourrissant, il est très souvent préparé en semaine dans les foyers botswanais.
Viungo
Viungo
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Maandalizi
- Lave le gombo, coupe les extrémités et tranche-le en rondelles de 1 cm.
- Émince les oignons et écrase l'ail, puis hache grossièrement les tomates.
- Chauffe l'huile et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajoute l'ail, le curcuma et les tomates, puis laisse cuire 5 minutes en écrasant les tomates.
- Incorpore le gombo et remue 3 minutes pour l'enrober.
- Ajoute les haricots et l'eau, puis couvre et laisse mijoter 25 minutes à feu doux.
- Découvre et laisse réduire 5 minutes si la sauce est trop liquide, en remuant souvent.
- Assaisonne et sers bien chaud.
Mbadala na vidokezo
Avec ce qu'on trouve ici. Si le gombo frais manque, utilise du gombo surgelé sans le décongeler avant cuisson.
Pishi asili la Ecomely.