Ecomely

Lugha

Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.

Igalaaq (morue en sauce): mchoro wa pishi
Samaki

Igalaaq (morue en sauce)

Une morue cuite dans une sauce blanche onctueuse, préparée avec de la farine et du lait. Le plat est crémeux, réconfortant et se sert traditionnellement avec des pommes de terre.

Umeyapika? Toa tathmini

Viungo

Viungo

Sauce

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Maandalizi

  1. Fais cuire les pommes de terre épluchées à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes, puis égoutte-les.
  2. Pendant ce temps, fais fondre le beurre dans une casserole et fais revenir l'oignon émincé 4 minutes sans coloration.
  3. Saupoudre de farine et remue 1 minute pour faire un roux blond.
  4. Verse le lait peu à peu en fouettant pour obtenir une sauce lisse, puis ajoute le laurier, le sel, le poivre et la muscade.
  5. Dépose les filets de morue dans la sauce, couvre et laisse frémir doucement 10 minutes jusqu'à ce que le poisson se défasse.
  6. Retire le laurier, ajoute la moutarde et, si tu l'utilises, le jaune d'œuf hors du feu. Sers la morue nappée de sauce avec les pommes de terre et le persil.

Mbadala na vidokezo

Sans lactose. Remplace le lait par une boisson végétale neutre et le beurre par de l'huile douce.

Pishi asili la Ecomely.