Mapishi haya bado hayajatafsiriwa: haya hapa kwa Kifaransa kwa sasa.
Milo ya kila siku
Thareed
Ragoût traditionnel de pain plat émietté baigné dans un bouillon de viande riche en légumes et pommes de terre. Plat réconfortant et généreux, longtemps servi dans les foyers aux repas familiaux.
Viungo
Viungo
Bouillon
Viungo vya ladha na viungo vya kukolea
Kwa hiari yako
Vya kuambatana
Maandalizi
- Fais dorer les morceaux de viande dans l'huile dans une grande cocotte pendant 5 minutes.
- Ajoute l'oignon émincé et l'ail, puis fais revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Incorpore les tomates coupées, le curcuma, le paprika, le cumin, le sel et le poivre, et laisse mijoter 5 minutes.
- Verse l'eau, porte à ébullition, écume, puis laisse cuire à couvert 45 minutes à feu doux.
- Ajoute les pommes de terre et les carottes coupées en gros morceaux, puis cuis 15 minutes.
- Ajoute la courgette en rondelles et cuis encore 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Pendant ce temps, émiette les pains plats dans un grand plat creux.
- Verse une grande louche de bouillon sur le pain, puis dresse la viande et les légumes par-dessus et sers chaud avec un quartier de citron.
Mbadala na vidokezo
Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches cuits et utilise un bouillon de légumes.
Pishi asili la Ecomely.