செலரி கிழங்கு மசியல்

மென்மையான, மணமான மசியல்; வேட்டை இறைச்சி அல்லது மீனுடன் அருமை.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 செலரி கிழங்கு
2 உருளைக்கிழங்கு
20 செ.லி. பால்
30 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

177 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 19.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.1 கி
கொழுப்பு: 7.1 கி
நார்ச்சத்து: 7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

செலரி மற்றும் உருளைக்கிழங்கை சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
பால் மற்றும் சிறிது உப்பு நீரில் 25 நிமிடம் வேக வைக்கவும்.
வெண்ணெய் மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்த்து மிக்சியில் அரைக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “செலரி கிழங்கு மசியல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது