మ్సెమెన్

మొరాకో పొరల పాన్‌కేక్‌లు, సాయంత్రం స్నాక్‌గా తేనెతో.

45 నిమి.
6 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
మొరాకన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

250 గ్రా. గోధుమ పిండి
100 గ్రా. సన్నని రవ్వ
15 సెం.లీ. గోరువెచ్చని నీళ్లు
50 గ్రా. కరిగించిన వెన్న
4 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె

మసాలాలు & రుచికి

1 చిటికెడు ఉప్పు

పక్కన వడ్డించడానికి

తేనె

పోషక విలువలు

347 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 7.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 40.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 0.9 గ్రా
కొవ్వు: 16.5 గ్రా
పీచు: 2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

పిండి, ఉప్పు, నీళ్లు కలిపి పిసకండి; నూనె రాసిన 8 ఉండలు చేయండి.
నూనె రాసిన వేళ్లతో చాలా పలుచగా సాగదీసి, రవ్వ, వెన్న చల్లండి.
మూడు మడతలుగా, మళ్లీ మూడు మడతలుగా చతురస్రంగా మడిచి, వత్తండి.
పెనంపై ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు కాల్చండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “మ్సెమెన్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది