Energy balls

Temsilî fotoğraf: Timothy A. Gonsalves — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

İkindi & pastacılık

Energy balls

Hurma, yulaf ve kakaolu pişirmesiz atıştırmalık; ara öğün ya da spor için.

15 dk
6 kişilik
Kolay
Ekonomik

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydet Alışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

200 g Çekirdeği çıkarılmış hurma
100 g Yulaf ezmesi
2 yk Şekersiz kakao
2 yk Fıstık ezmesi

Canın nasıl isterse

Rendelenmiş hindistancevizi
Çikolata damlaları

Besin değerleri

202 kcal porsiyon başına

Protein: 5,2 g
Karbonhidrat: 32 g
Şekerler: 22,4 g
Yağ: 4,6 g
Doymuş yağ: 1,1 g
Lif: 5,3 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

Hurmaları 10 dk sıcak suda beklet, süz.
Yulaf, kakao ve fıstık ezmesiyle blenderdan geçir.
Ceviz büyüklüğünde toplar yap ve hindistancevizine bulayarak yuvarla.
Serin yerde bir haftaya kadar sakla.

Başka fikirler

Krep30 dk · 4 kişilik · ekonomik Madlen25 dk · 24 kişilik · ekonomik Pancake25 dk · 4 kişilik · ekonomik French toast20 dk · 4 kişilik · ekonomik Muzlu Yulaflı Pancake15 dk · 2 kişilik · ekonomik Kupta Çikolatalı Kek4 dk · 1 kişilik Elmalı Beignet30 dk · 4 kişilik · ekonomik Yulaflı ve Kuru Üzümlü Kurabiye27 dk · 8 kişilik · ekonomik