Ecomely

Dil

Loubia: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Ovva olfa — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vejetaryen

Loubia

Domates, kimyon ve toz kırmızı biberle pişen kuru fasulye, Fas'ın sokak lezzeti.

  • 50 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Ekonomik
  • Fas

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

340 kcal porsiyon başına

Protein
15 g
Karbonhidrat
28 g
Şekerler
5,5 g
Yağ
15 g
Doymuş yağ
2,3 g
Lif
16,7 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Soğan, sarımsak ve baharatları kavur.
  2. Domatesleri ve bir bardak su ekle, 15 dk pişir.
  3. Fasulyeleri ekle ve 20 dk pişir.
  4. Üzerine kişniş serp.

Başka fikirler

Sebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikKarnabahar Graten45 dk · 4 kişilik · ekonomikPırasa Patates Çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikHindistan Cevizi Sütlü Tatlı Patates Çorbası40 dk · 4 kişilik · ekonomikTatlı patatesli kırmızı mercimek dalı35 dk · 4 kişilik · ekonomikBrokoli Çorbası30 dk · 4 kişilik · ekonomikTürk Usulü Kırmızı Mercimek Çorbası35 dk · 4 kişilik · ekonomikKörili Karnabahar Çorbası35 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.