Vejetaryen
Karnabahar Graten
Altın renkli beşamel altında yumuşacık karnabahar.
Malzemeler
Malzemeler
Beşamel
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
313 kcal porsiyon başına
- Protein
- 15,1 g
- Karbonhidrat
- 16,4 g
- Şekerler
- 9 g
- Yağ
- 20,1 g
- Lif
- 3,7 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Karnabahar çiçeklerini tuzlu suda 10 dk haşla.
- Beşamel sosunu hazırla.
- Karnabaharı fırın kabına koy, beşamel dök, üzerine peynir serp.
- 200 °C fırında 20 dk pişir.
Başka fikirler
Pırasalı Flamiche1 sa · 6 kişilik · ekonomikSavoie usulü graten1 sa 20 dk · 6 kişilik · ekonomikBalsamik Soslu Fırında Pancar1 sa · 4 kişilik · ekonomikFırında kamember25 dk · 4 kişilik · ekonomikKardon Graten1 sa 45 dk · 6 kişilik · ekonomikDofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikSebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomik
Kuzey Fransa
Savoie
Normandiya
Lyon
Dauphiné
Amerikan
Özgün Ecomely tarifi.