Ecomely

Dil

Tavuklu ve limonlu kremsi orzo: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Karen and Brad Emerson — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Makarna & pilav

Tavuklu ve limonlu kremsi orzo

Risotto gibi pişirilen minik makarna.

  • 30 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Orta

Yaptın mı? Tarifi puanla

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

436 kcal porsiyon başına

Protein
37 g
Karbonhidrat
50,7 g
Şekerler
1,8 g
Yağ
7,6 g
Doymuş yağ
3,7 g
Lif
2,9 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Küp doğranmış tavuğu altın rengi alana kadar kavur; kenara al.
  2. Sarımsağı ve orzoyu 1 dk kavur, sonra et suyunu azar azar ekleyerek 12 dk pişir.
  3. Ispanağı, tavuğu, parmesanı, limon kabuğu rendesini ve limon suyunu ekle.

Başka fikirler

Özgün Ecomely tarifi.