
Kahvaltı
Çikolatalı Fındık Ezmesi
Kavrulmuş fındık ve çikolata, palm yağsız.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
280 kcal porsiyon başına
- Protein
- 4,3 g
- Karbonhidrat
- 18,3 g
- Şekerler
- 17 g
- Yağ
- 20,4 g
- Doymuş yağ
- 5,2 g
- Lif
- 3,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Fındıkları 170 °C'de 10 dakika kavur ve kabuklarını çıkarmak için ovala.
- Sıvı bir macun elde edene kadar uzun süre blenderdan geçir.
- Eritilmiş çikolatayı, pudra şekerini, yağı ve tuzu ekle; tekrar karıştır.
- Kavanoza doldur; 2 hafta saklanır.
Başka fikirler
Özgün Ecomely tarifi.

Fransız
Amerikan
Lorraine
Amerikan
Fransız
İspanyol