Ecomely

Dil

Suya şiş: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: WhisperToMe — CC0, Wikimedia Commons
Et yemekleri

Suya şiş

Baharatlı yer fıstığı tozuna bulanmış ızgara dana eti; Nijerya'nın sokak ızgarası.

  • 30 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Daha pahalı
  • Nijerya

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

357 kcal porsiyon başına

Protein
38,5 g
Karbonhidrat
6,4 g
Şekerler
3,2 g
Yağ
19,1 g
Doymuş yağ
3,4 g
Lif
2,8 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Yer fıstığını, baharatları ve bulyon küpünü toz haline getirene kadar çek.
  2. Eti şişe diz, yağla ve toza bulayıp 30 dakika dinlendir.
  3. 8 dakika ızgarada pişir; çiğ soğan ve domatesle servis et.

Başka fikirler

Domatesli mozzarellalı şiş15 dk · 6 kişilikTavuk Tikka Şiş30 dk · 4 kişilikCacık (Tzatziki)10 dk · 4 kişilik · ekonomikTavuklu Avokado Mango Salatası30 dk · 4 kişilikDomatesli mozzarellalı fırın tartin20 dk · 4 kişilikNaneli Kuzu Şiş25 dk · 4 kişilikRoka ve Parmesanlı Dana Tagliata18 dk · 4 kişilikChimichurri soslu ızgara tavuk30 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.