Atıştırmalıklar
Cacık (Tzatziki)
Süzme yoğurt, salatalık, sarımsak ve nane: 10 dakikada serinletici.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
131 kcal porsiyon başına
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 5,5 g
- Şekerler
- 4,3 g
- Yağ
- 10,4 g
- Doymuş yağ
- 5,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Salatalığı rendele, tuzla ve bir bezle iyice sık.
- Yoğurda rendelenmiş sarımsak, limon suyu ve ince kıyılmış otlarla karıştır.
- Üzerine zeytinyağı gezdir ve servise kadar buzdolabında beklet.
Başka fikirler
Tabule20 dk · 6 kişilik · ekonomikGüneş Sebzeleri Sote35 dk · 4 kişilik · ekonomikGazpaço15 dk · 4 kişilik · ekonomikLübnan usulü Tabule25 dk · 4 kişilik · ekonomikSoğuk susamlı noodle20 dk · 4 kişilik · ekonomikNohut Salatası10 dk · 4 kişilik · ekonomikFattuş20 dk · 4 kişilik · ekonomikSoğuk Salatalık Yoğurt Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomik
Doğu
İspanyol
Lübnan
Çin
Lübnan
Özgün Ecomely tarifi.