گوشت
سویا کباب
مصالحے دار مونگ پھلی کے پاؤڈر میں لپٹا بھنا ہوا گوشت، نائجیریا کی سڑک کنارے کی گرل۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
357 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 38.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 6.4 گرام
- جن میں شکر
- 3.2 گرام
- چکنائی
- 19.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.4 گرام
- ریشہ
- 2.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مونگ پھلی، مصالحے اور کیوب کو پیس کر پاؤڈر بنا لو۔
- گوشت کو سیخوں میں پروؤ، تیل لگاؤ اور پاؤڈر میں اچھی طرح لپیٹ دو؛ 30 منٹ رکھ دو۔
- 8 منٹ گرل کرو؛ کچے پیاز اور ٹماٹر کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
ٹماٹر اور موزریلا کے سیخ15 منٹ · 6 افرادچکن تکہ سیخ30 منٹ · 4 افرادزازیکی10 منٹ · 4 افراد · کم خرچچکن، ایوکاڈو اور آم کا سلاد30 منٹ · 4 افرادٹماٹر اور موزاریلا کے کروک ٹارٹین20 منٹ · 4 افرادپودینے والے میمنے کے سیخ کباب25 منٹ · 4 افرادبیف تاليatا، ارگولا اور پارمیزان کے ساتھ18 منٹ · 4 افرادچمی چوری ساس کے ساتھ گرلڈ چکن30 منٹ · 4 افراد
ہندوستانی
یونانی
اطالوی
اطالوی
ارجنٹائنی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔