اسنیکس
زازیکی
یونانی دہی، کھیرا، لہسن اور پودینہ: 10 منٹ میں تازہ اور ٹھنڈا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
131 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 5.5 گرام
- جن میں شکر
- 4.3 گرام
- چکنائی
- 10.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کھیرا کدوکش کرو، نمک لگاؤ اور کپڑے میں خوب نچوڑ لو۔
- اسے دہی، کدوکش لہسن، لیموں کے رس اور باریک کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا لو۔
- اوپر زیتون کا تیل ڈالو اور پیش کرنے تک ٹھنڈی جگہ رکھو۔
مزید آئیڈیاز
تبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبنانی تبولہ25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتل والے ٹھنڈے نوڈلز20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکابلی چنے کا سلاد10 منٹ · 4 افراد · کم خرچفتوش20 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹھنڈا کھیرا اور دہی کا سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
مشرقی
ہسپانوی
لبنانی
چائنیز
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔