Ecomely

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Bouquette: صورة الطبق
صورة توضيحية: Lucyin — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

Bouquette

Crêpe épaisse et moelleuse à base de farine de sarrasin, typique de la région de Liège, cuite à la poêle et souvent servie avec du sirop de Liège ou du beurre. Sa saveur légèrement terreuse la rend très particulière.

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المكوّنات

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Garniture

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

424 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
16.7 غ
الكربوهيدرات
60.7 غ
منها سكريات
10.1 غ
الدهون
11.9 غ
الألياف
2.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Dans un saladier, mélange les deux farines, le sel, le sucre et la levure.
  2. Creuse un puits, casse les œufs et verse la moitié du lait, puis mélange en incorporant peu à peu la farine.
  3. Ajoute le reste du lait progressivement pour obtenir une pâte fluide, lisse et sans grumeaux.
  4. Couvre et laisse reposer 1 heure dans un endroit tiède.
  5. Fais chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de beurre et verse une louche de pâte.
  6. Cuis 2 à 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis encore 2 minutes.
  7. Répète avec le reste de la pâte en ajoutant du beurre au besoin.
  8. Sers chaud, tartinée de sirop de Liège ou de beurre.

تنويعات ونصائح

Bouquettes aux pommes. Dispose quelques tranches de pomme sur la pâte avant de la retourner, pour un goût plus fruité.

وصفة أصلية من Ecomely.