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Bukë me kungull: رسم توضيحي للوصفة
أطباق يومية

Bukë me kungull

Pain moelleux et légèrement sucré à la courge, cuit au four jusqu'à une mie tendre et parfumée. Il se mange en accompagnement des repas d'automne et d'hiver.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

257 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
7.6 غ
الكربوهيدرات
37.7 غ
منها سكريات
3.2 غ
الدهون
7.5 غ
الألياف
2.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe la courge en morceaux, fais-la cuire à la vapeur 15 minutes, puis écrase-la en purée et laisse-la refroidir.
  2. Dans un grand bol, mélange la farine, le sel, le sucre, la cannelle et la levure.
  3. Ajoute la purée de courge, l'huile et l'eau tiède, puis pétris 8 minutes jusqu'à une pâte souple.
  4. Laisse lever 1 h 30 couverte, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Façonne la pâte en pain rond, dépose-la dans un moule huilé ou sur une plaque, puis laisse-la reposer 20 minutes.
  6. Enfourne à 190 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le dessous sonne creux, puis laisse refroidir sur une grille.

تنويعات ونصائح

Pain aux noix. Ajoute les noix hachées à la pâte avant la première levée.

وصفة أصلية من Ecomely.