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Cauliflower sambal (sambal kobis bunga): رسم توضيحي للوصفة
نباتي

Cauliflower sambal (sambal kobis bunga)

Bouquets de chou-fleur sautés dans un sambal doux-piquant à base d'oignon, de piment et de citron vert. Un accompagnement végétarien très répandu dans les foyers singapouriens, léger et parfumé.

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المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

للتقديم معه

القيم الغذائية

173 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
4 غ
الكربوهيدرات
9.6 غ
منها سكريات
6.9 غ
الدهون
12 غ
منها دهون مشبعة
1.6 غ
الألياف
5.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Détaille le chou-fleur en petits bouquets et fais-les blanchir 3 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égoutte-les.
  2. Mixe les oignons, les piments, l'ail et le gingembre pour obtenir une pâte fine.
  3. Chauffe l'huile dans un wok et fais revenir la pâte 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit parfumée et légèrement dorée.
  4. Ajoute le sambal oelek puis le chou-fleur et mélange bien pour l'enrober.
  5. Fais sauter 5 minutes à feu moyen-vif, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre mais encore légèrement croquant.
  6. Assaisonne avec le sucre, le sel et le jus du citron vert, puis sers chaud avec du riz.

تنويعات ونصائح

Version plus relevée. Ajoute une cuillerée de sambal supplémentaire en fin de cuisson pour une saveur plus piquante.

وصفة أصلية من Ecomely.