Ecomely

اللغة

لم تُترجم هذه الوصفة بعد: إليك نسختها الفرنسية في الوقت الحالي.

Cavatelli: صورة الطبق
صورة توضيحية: Luigi Scorcia — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

Cavatelli

Petites pâtes fraîches en forme de coquille, typiques du sud de l'Italie, obtenues en roulant de petits boudins de pâte sur une planche. Elles accrochent parfaitement les sauces à la brocoli ou à la saucisse.

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

Pâte

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

625 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
27.9 غ
الكربوهيدرات
104.2 غ
منها سكريات
4.5 غ
الدهون
7.8 غ
الألياف
9.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Mélange la farine, le sel et l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte ferme, puis pétris 8 minutes et laisse reposer 30 minutes couverte.
  2. Roule la pâte en petits boudins d'environ 1 cm de diamètre, puis coupe-les en tronçons de 2 cm.
  3. Écrase chaque tronçon avec le pouce sur une planche ou un panier à pâtes pour creuser une petite coquille.
  4. Fais cuire le brocoli 5 minutes dans l'eau bouillante salée, puis récupère-le à l'écumoire.
  5. Dans la même eau, cuis les cavatelli 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.
  6. Pendant ce temps, fais revenir l'ail et le piment dans l'huile, avec les anchois si tu en utilises.
  7. Ajoute le brocoli écrasé dans la poêle, puis les cavatelli égouttés, et mélange en ajoutant un peu d'eau de cuisson.
  8. Sers avec le pecorino râpé et un tour de poivre.

تنويعات ونصائح

Version à la saucisse. Émiette une saucisse fraîche dans la poêle avant l'ail pour une version plus riche.

وصفة أصلية من Ecomely.