Ecomely

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Dolsot bibimbap: صورة الطبق
صورة توضيحية: abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

Dolsot bibimbap

Un bol de riz garni de légumes sautés, de viande et d'un œuf, servi dans un pot de pierre très chaud qui croustille le riz au fond. On mélange tous les ingrédients avant de manger.

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المكوّنات

المكوّنات

Sauce

Marinade viande

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

459 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
24.4 غ
الكربوهيدرات
48.2 غ
الدهون
17.5 غ
منها دهون مشبعة
3.4 غ
الألياف
5.2 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Faites mariner le bœuf dans la sauce soja, l'ail haché et le sucre pendant 15 minutes.
  2. Faites sauter séparément chaque légume à la poêle avec un peu d'huile de sésame et une pincée de sel, en les gardant croquants.
  3. Faites revenir la viande 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
  4. Mélangez le gochujang, le sucre, l'huile de sésame et le vinaigre pour obtenir la sauce.
  5. Préchauffez les bols en pierre (dolsot) sur feu moyen, puis huilez légèrement le fond.
  6. Répartissez le riz dans les bols, garnissez de légumes, de viande et d'un œuf cru au centre.
  7. Servez avec la sauce, mélangez tous les ingrédients avant de manger : le riz du fond croustillera au contact de la pierre chaude.

تنويعات ونصائح

Version végétarienne. Remplacez le bœuf par du tofu ferme sauté et une double ration de champignons.

وصفة أصلية من Ecomely.