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فطور
Fatayer bil bayd (فطاير بالبيض)
Chaussons garnis d'un mélange d'œufs battus, de fromage et de persil, cuits au four jusqu'à ce que la garniture soit juste prise. Ce sont des fatayer doux et réconfortants, idéaux pour le petit-déjeuner.
المكوّنات
المكوّنات
Pâte
Garniture
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
1,264 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 49.1 غ
- الكربوهيدرات
- 137.9 غ
- منها سكريات
- 5 غ
- الدهون
- 54.2 غ
- الألياف
- 7.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Prépare la pâte avec la farine, la levure, le sel, l'eau tiède et l'huile, pétris 8 minutes et laisse lever 1 heure.
- Dans un bol, bats légèrement les œufs, puis ajoute le fromage blanc, la feta, le persil et le poivre.
- Préchauffe le four à 220 °C.
- Divise la pâte en 12 boules et étale-les en disques de 12 cm.
- Dépose 2 c. à soupe de garniture au centre de chaque disque et referme en triangle en pinçant les bords.
- Badigeonne d'un peu d'huile d'olive et dispose sur une plaque.
- Enfourne 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture prise.
- Sers chaud, accompagné de légumes frais.
تنويعات ونصائح
Version sans feta. Remplace la feta par du fromage de chèvre frais pour une saveur plus douce.
وصفة أصلية من Ecomely.
